1.每条头条拥有10分钟的展示时间

2.发送价值100元的礼物有机会上头条哦

3.您可以通过发价值更高的礼物的方式来占有头条

全部 >养肾>>什么食物养肾固精 首选七大黑色良药

  养肾一直是个亘古不变的话题,中医将养肾分为药物养肾和食疗养肾以及运动养肾几个方面。在食疗养肾方面,黑色的食物是人们觉得对养肾帮助最大的,而且对身体的其他方面的功能也有很大的帮助。下面为大家介绍七种养肾的黑色良药。
  1、黑枣

  含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等 营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
  2、黑木耳

  中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳
是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
  3、黑葡萄

  肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
  4、黑米

  具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁 的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  5、黑荞麦

  可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油
酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
  6、黑芝麻

  富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  7、黑豆

  有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  当然,适当运动也能健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。
本文来源:[简爱交友网,www.jianai360.com/sex/view/8429.html]  
热门标签

砸金蛋

足球

十二生肖

游戏说明
1.选择球员后用鼠标/键盘调整球员位置及力度进行射门
2.中国队头奖:私人海岛(5000金币),英格兰队头奖:10000金币,巴西队头奖:爱情殿堂(15000金币)
3.所获得的礼物自动进入我的道具