我们有很多好习惯不能坚持地做，是因为焦虑，例如；早上醒来静静心会是一件非常好的习惯，把今天要处理的，面对毫无的头绪，好好整理一下，接下来按着步骤走，自然比较气定神闲，不慌张少出差错。     生活中工作中的忧虑压力等，这种种如何能让我静下心来？起因不外是我们习惯把身外物或别人的事都揽到自己身上，韦心躬亲或事事攀比。所以静心的目的就在锻炼我们健康的心态！